Spazmai

Spazmai yra staigūs, nekontroliuojami raumenų susitraukimai, kurie gali pasireikšti bet kurioje kūno raumenų grupėje. Jie gali būti skausmingi ir sukelti diskomfortą, tačiau dažnai yra laikini. Spazmų priežastys gali būti įvairios, įskaitant dehidrataciją, elektrolitų disbalansą, fizinį nuovargį, stresą ir nervų sistemą veikiančias ligas.

Dažniausiai spazmai pasitaiko kojose, tačiau jie gali paveikti ir kitas kūno dalis. Sportininkai ir žmonės, kurie intensyviai fiziškai dirba, dažnai susiduria su raumenų spazmais. Gydymas priklauso nuo priežasties, tačiau dažnai pakanka pailsėti, išgerti vandens ir atlikti lengvus tempimo pratimus.

Jei spazmai pasikartoja arba yra labai skausmingi, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų atmestos galimos rimtesnės sveikatos problemos. Prevencija apima pakankamą skysčių vartojimą, subalansuotą mitybą ir reguliarų fizinį aktyvumą.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas