Staigus pyktis
Staigus pyktis yra emocinė reakcija, kuri gali pasireikšti netikėtai ir intensyviai. Dažnai jis kyla dėl frustracijos, nesusipratimų ar neteisingo elgesio, ir gali sukelti neigiamas pasekmes tiek asmeniui, tiek jo aplinkai. Ši emocija gali būti išreiškiama įvairiais būdais – nuo šauksmo iki fizinio smurto. Staigus pyktis gali paveikti sprendimų priėmimą, nes per emocinę audrą žmogus gali priimti neapgalvotus sprendimus. Efektyvus būdas valdyti staigų pyktį yra atpažinti jo ženklus ir stengtis nuraminti save, pavyzdžiui, kvėpuojant giliai arba pasitraukiant iš situacijos. Taip pat naudinga lavinti emocinį intelektą, kad būtų galima geriau suvokti savo jausmus ir reaguoti adekvačiai. Šių gebėjimų ugdymas padeda ne tik sumažinti konflikto tikimybę, bet ir stiprina santykius su kitais žmonėmis.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas