Suprastėjęs dėmesys
Suprastėjęs dėmesys yra vis dažniau pasitaikanti problema, kuri gali turėti įtakos tiek vaikams, tiek suaugusiems. Ši būklė gali pasireikšti sunkumais koncentruojantis, lengvu išsiblaškymu ir nesugebėjimu išlaikyti dėmesio ilgą laiką. Dažnai tai gali būti susiję su įvairiais veiksniais, tokiais kaip stresas, miego trūkumas, nesveika mityba, technologijų perteklius ir netgi psichinės sveikatos sutrikimai, tokie kaip ADHD.
Suprastėjęs dėmesys gali paveikti kasdienį gyvenimą, sumažindamas produktyvumą ir pablogindamas mokymosi rezultatus. Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus ir ieškoti pagalbos, jei jie tampa nuolatiniai. Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip reguliari fizinė veikla, sveika mityba ir meditacija, gali padėti pagerinti dėmesio koncentraciją. Taip pat naudinga riboti laiko praleidimą prie ekranų ir skirti daugiau laiko užsiėmimams, kurie skatina proto aktyvumą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas