Tingumas

Tingumas yra dažnai aptariama tema, kuri gali turėti tiek teigiamų, tiek neigiamų aspektų. Jis apibūdinamas kaip noras vengti fizinio ar protinio darbo, o tai gali lemti neproduktyvumą ir neveiklumo jausmą. Tingumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip nuovargis, stresas ar net depresija. Žmonės, kurie nuolat jaučia tingumą, gali patirti sunkumų siekdami savo tikslų ir užsiimdami kasdieniais įsipareigojimais.

Tačiau tingumas taip pat gali turėti teigiamų aspektų. Pavyzdžiui, kartais poilsis ir atsipalaidavimas yra būtini kūno ir proto atstatymui. Tai leidžia mums atgauti energiją ir išvengti perdegimo. Svarbu rasti balansą tarp darbo ir poilsio, kad tingumas netaptų problema. Siekiant įveikti tingumą, naudinga nustatyti tikslus, kurti tvarkaraščius ir skatinti save užsiimti veikla, kuri teikia malonumą ir naudą.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas