Vitaminų stokos sukelti sutrikimai

Vitaminų stoka gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus. Pavyzdžiui, vitamino C trūkumas dažnai pasireiškia skorbuto forma, kuri sukelia nuovargį, dantenų kraujavimą ir odos problemas. Vitamino D trūkumas gali lemti kaulų silpnumą ir rachitą vaikams, taip pat osteoporozę suaugusiems. B grupės vitaminų, ypač B12, stoka gali sukelti anemiją, nervų sistemų sutrikimus ir atminties problemas. Vitamino A trūkumas gali sukelti regėjimo problemas, tokias kaip naktinė aklumas, o vitamino E stoka gali paveikti imuninę sistemą ir sukelti raumenų silpnumą. Svarbu užtikrinti, kad mityboje būtų pakankamai vitaminų, kad būtų išvengta šių sutrikimų ir palaikoma bendroji sveikata. Subalansuota mityba, turinti vaisių, daržovių ir kitų maistingų produktų, yra esminė siekiant išvengti vitaminų trūkumo.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas