Sunkumas sulaikyti šlapimą fizinio krūvio metu
Sunkumas sulaikyti šlapimą fizinio krūvio metu yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ypač moterų. Ši būklė gali pasireikšti atliekant intensyvų fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, bėgiojant, šokinėjant ar kilnojant svorius. Priežastys dažnai siejamos su silpnais dubens raumenimis, kurie nebegeba tinkamai palaikyti šlapimo pūslės. Be to, hormoniniai pokyčiai, nėštumas ir gimdymas taip pat gali turėti įtakos šiai problemai.
Šlapimo nelaikymas fizinio krūvio metu gali sukelti diskomfortą ir socialinį nerimą, todėl svarbu ieškoti sprendimų. Dubens dugno raumenų stiprinimo pratimai, tokie kaip Kegelio pratimai, gali padėti pagerinti situaciją. Taip pat rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali pasiūlyti tinkamą gydymo ar prevencijos planą. Su tinkama priežiūra ir pratimais, daugeliu atvejų galima sumažinti šią problemą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas