Svorio padidėjimas

Svorio padidėjimas yra procesas, kurio metu organizmas kaupia daugiau riebalų ar raumenų masės, nei yra sunaudojama. Tai gali įvykti dėl įvairių priežasčių, įskaitant per didelį kalorijų vartojimą, nesveiką mitybą, fizinio aktyvumo trūkumą, genetinius veiksnius ar hormoninius sutrikimus. Svarbu pažymėti, kad svorio padidėjimas ne visada yra neigiamas; pavyzdžiui, sportininkams gali būti naudinga didinti raumenų masę. Tačiau nevaldomas svorio priaugimas gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, širdies ligos, diabetas ir kt. Svarbu stebėti savo mitybą, reguliariai mankštintis ir, prireikus, konsultuotis su specialistais, kad būtų užtikrinta sveika svorio kontrolė. Siekiant sumažinti svorio padidėjimo riziką, rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas