Iškritęs pilvas į priekį

Iškritęs pilvas į priekį gali būti ženklas, kad organizme vyksta tam tikri pokyčiai. Dažniausiai tai susiję su svorio priaugimu, netinkama mityba, sėdimu gyvenimo būdu ar hormoniniais sutrikimais. Tokia kūno forma gali sukelti ne tik estetinių, bet ir sveikatos problemų, pavyzdžiui, padidėjusį kraujo spaudimą, cukrinį diabetą ar širdies ligas.

Norint sumažinti pilvo apimtis, rekomenduojama peržiūrėti mitybą, įtraukiant daugiau vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų ir mažinant rafinuotų angliavandenių bei riebalų kiekį. Be to, fizinis aktyvumas, tokios kaip aerobikos pratimai, jėgos treniruotės ir joga, gali padėti stiprinti raumenis ir gerinti medžiagų apykaitą.

Svarbu atkreipti dėmesį į kūno signalus ir, jei pilvas išsikiša per daug, pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta galimų sveikatos problemų.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas