Mitybos nepakankamumas

Mitybos nepakankamumas yra būklė, kai organizmui trūksta reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip netinkama mityba, lėtinės ligos, virškinimo sutrikimai arba socialiniai-ekonominiai veiksniai. Mitybos nepakankamumas dažnai pasireiškia svorio kritimu, raumenų silpnumu, nuovargiu ir imuninės sistemos silpnėjimu. Vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės yra ypač pažeidžiami, nes jų organizmas reikalauja daugiau maistinių medžiagų augimui ir išgyvenimui. Norint išvengti mitybos nepakankamumo, svarbu subalansuoti mitybą, įtraukiant įvairius maisto produktus, turinčius reikalingų vitaminų ir mineralų. Taip pat reikėtų reguliariai tikrinti sveikatos būklę ir konsultuotis su specialistais, jei kyla klausimų dėl mitybos. Laiku imantis priemonių, galima pagerinti gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią rimtoms sveikatos problemoms.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas