Nekontroliavimas savo elgesio
Nekontroliavimas savo elgesio yra sudėtinga problema, galinti paveikti asmeninį gyvenimą ir santykius su kitais. Dažnai tai gali pasireikšti impulsyviais sprendimais, kurie vėliau sukelia gailėjimąsi. Tokie elgesio modeliai gali būti susiję su emociniu streso valdymu, nes žmonės, nesugebantys kontroliuoti savo elgesio, dažnai reaguoja į situacijas be apmąstymų.
Nekontroliavimas gali būti susijęs su įvairiomis psichologinėmis būsenomis, tokiomis kaip nerimas arba depresija. Be to, socialinė aplinka ir asmeninės patirtys gali turėti didelės įtakos elgesio kontrolės trūkumui. Ši problema dažnai reikalauja profesionalios pagalbos, kad būtų galima išmokti geriau valdyti savo emocijas ir reakcijas.
Suvokimas apie šią problemą ir noras ją spręsti yra pirmas žingsnis link teigiamų pokyčių. Svarbu ieškoti paramos ir strategijų, kurios padėtų atkurti elgesio kontrolę ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas