Nenumaldomas noras valgyti
Nenumaldomas noras valgyti gali būti įvairių priežasčių rezultatas. Dažnai tai susiję su fiziniu alkio pojūčiu, kai organizmui trūksta maistinių medžiagų arba energijos. Tačiau šis noras gali būti ir emocinis, kai žmonės ieško maisto kaip paguodos ar streso valdymo priemonės.
Psichologiniai veiksniai, tokie kaip nuotaikos svyravimai, nerimas ar depresija, gali sukelti persivalgymo tendencijas. Taip pat, aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, maisto reklamos ar socialinės situacijos, gali paskatinti norą valgyti net ir tada, kai organizmas nėra alkanas.
Nenumaldomas noras valgyti gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, įskaitant svorio priaugimą, virškinimo problemas ir metabolinius sutrikimus. Svarbu atpažinti šiuos poreikius ir, jei reikia, kreiptis į specialistus, kad būtų galima išspręsti tiek fizines, tiek emocines problemas, susijusias su maistu. Tinkama mityba ir emocinio valgymo suvokimas gali padėti rasti balansą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas