Polinkis į savistabą
Polinkis į savistabą yra gebėjimas atkreipti dėmesį į savo mintis, jausmus ir elgesį. Tai apima sąmoningumą apie savo vidinį pasaulį ir gebėjimą analizuoti savo patirtis. Savistaba leidžia žmonėms geriau suprasti save, savo vertybes ir motyvus, o tai gali padėti priimti labiau informuotus sprendimus.
Asmenys, turintys didelį polinkį į savistabą, dažnai atlieka savianalizę ir reflektuoja apie savo veiksmus bei jų pasekmes. Tai gali prisidėti prie asmeninio augimo ir emocinio intelekto stiprinimo. Tačiau pernelyg didelė savistaba gali sukelti nerimą ar savikritiką, todėl svarbu rasti balansą.
Savistaba gali būti skatinama praktikomis, tokiomis kaip dienoraščio rašymas, meditacija ar terapija. Šios veiklos padeda geriau pažinti save ir ugdyti emocinę sveikatą. Taigi, polinkis į savistabą yra svarbus aspektas, prisidedantis prie asmeninio tobulėjimo ir geresnių santykių su kitais.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas