Šiltos čiurnos
Šiltos čiurnos yra svarbi kūno dalis, ypač šaltuoju metų laiku, kai šaltis gali sukelti diskomfortą ir net sveikatos problemų. Šilta apranga čiurnoms padeda išvengti peršalimo, raumenų įtempimo ir kitų traumų. Ypač tai aktualu sportininkams, kurie užsiima lauko sporto šakomis arba dirba aktyvų darbą.
Yra įvairių būdų, kaip užtikrinti šiltas čiurnas. Tam puikiai tinka šilti kojinės, specialūs ortopediniai batai ar čiurnos raiščiai, kurie ne tik šildo, bet ir palaiko sąnarius. Taip pat rekomenduojama atsargiai pasirinkti avalynę, kad ji būtų patogi ir gerai pritaikyta.
Papildomai, šiltos vonios ar kompresai gali padėti sušildyti čiurnas po ilgos dienos. Rūpindamiesi savo čiurnų šiluma, galime užtikrinti geresnę bendrą savijautą ir aktyvesnį gyvenimo būdą.
Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas