Užmaršumas

Užmaršumas yra natūralus procesas, kuris gali pasireikšti įvairiomis formomis. Tai gali būti laikinas, pavyzdžiui, kai žmogus pamiršta, kur paliko raktus, arba ilgalaikis, susijęs su įvairiomis neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga. Užmaršumas gali būti sukeltas streso, nuovargio, emocinių sutrikimų ar netgi tam tikrų vaistų.

Žmonėms senstant, užmaršumas dažnai tampa dažnesnis reiškinys, tačiau tai nereiškia, kad tai yra norma. Tam tikros strategijos, tokios kaip atminties pratimai, sveika mityba ir fizinis aktyvumas, gali padėti išlaikyti smegenų veiklą. Taip pat svarbu skirti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, kad sumažintume stresą, kuris gali prisidėti prie užmaršumo.

Užmaršumo prevencija ir valdymas yra svarbūs tiek asmeniniam gyvenimui, tiek socialinei sąveikai, todėl reikėtų skirti daugiau dėmesio šiai temai ir ieškoti būdų, kaip pagerinti atmintį ir koncentraciją.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas