Nemalonus pojūtis praeina nutraukus fizinį krūvį

Nemalonus pojūtis, atsirandantis fizinio krūvio metu, gali būti susijęs su raumenų nuovargiu, deguonies trūkumu ar net psichologiniu stresu. Dažnai, kai žmogus patiria intensyvų krūvį, jo organizmas reaguoja įvairiais būdais, pavyzdžiui, atsiranda skausmas ar diskomfortas. Tačiau nutraukus fizinį aktyvumą, šie pojūčiai dažniausiai praeina. Tai įvyksta dėl to, kad sumažėja raumenų apkrova, o organizmas pradeda atsistatyti. Be to, sustojus treniruotei, sumažėja streso hormonų lygis, o endorfinai, kurie atsakingi už gerą savijautą, gali padėti sumažinti nemalonų pojūtį. Kita vertus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jei diskomfortas išlieka net po fizinio krūvio nutraukimo, tai gali būti ženklas, kad reikėtų pasikonsultuoti su specialistu. Taigi, nors fizinis krūvis gali sukelti nemalonių pojūčių, daugelis jų praeina sustojus ir leidus organizmui atsistatyti.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas