Nusilpimas

Nusilpimas yra būklė, kai asmuo jaučiasi fiziškai arba psichologiškai silpnas, o tai gali turėti įvairių priežasčių. Fizinė jėga gali sumažėti dėl ligų, traumų, pervargimo ar netinkamos mitybos. Psichologinis nusilpimas dažnai kyla dėl streso, nerimo, depresijos arba emocinių krizių. Ši būklė gali paveikti kasdienę veiklą, sumažinti energijos lygį ir motyvaciją, o ilgainiui gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.

Nusilpimas gali būti laikinas, tačiau jei jis tęsiasi ilgą laiką, svarbu kreiptis į specialistus. Gydytojai gali padėti nustatyti priežastis ir pasiūlyti gydymo būdus, kurie apima tiek fizinę, tiek psichologinę reabilitaciją. Svarbu taip pat rūpintis savimi, laikytis subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo ir užsiimti atsipalaidavimo praktikomis. Tinkamai įveikus nusilpimą, galima atkurti jėgas ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas