Sunku vaikščioti

Sunkumai vaikščiojant gali kilti dėl įvairių priežasčių. Fiziniai veiksniai, tokie kaip raumenų silpnumas, sąnarių skausmai ar traumų padariniai, gali apsunkinti judėjimą. Dažnai vyresnio amžiaus žmonės susiduria su šia problema, nes jų kūnas praranda lankstumą ir jėgą. Taip pat, kai kurios ligos, pavyzdžiui, artritas ar Parkinsono liga, gali sukelti disbalansą ir koordinacijos sutrikimus, kurie dar labiau apsunkina vaikščiojimą.

Psichologiniai veiksniai, pavyzdžiui, baimė kristi arba patirti skausmą, taip pat gali turėti didelę įtaką. Žmonės, jaučiantys nesaugumą, gali vengti vaikščiojimo, o tai gali sukelti dar didesnį fizinį pasyvumą ir sveikatos problemų pablogėjimą.

Siekiant palengvinti vaikščiojimą, svarbu reguliariai mankštintis, stiprinti raumenis, dirbti su fizioterapeutu ir, jei reikia, naudoti pagalbines priemones, tokias kaip vaikštynės ar ramentai.

Šaltinis | Autorius Gydytojas Nikas Samuolis, rezenzavo Prof. Virginijus Šapoka |Vilniaus Universitetas | Medicinos fakultetas | Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovas